导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。马步到底怎么蹲，马步的正确蹲法图解，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、两脚间距...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。马步到底怎么蹲，马步的正确蹲法图解，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、两脚间距离：两脚半至三脚 两膝外摆 脚尖稍微内扣 膝盖不得超过脚尖 腿尽量弯成90度直角 身体正直 挺胸收腹 闭口藏舌 舌顶知字 全身放松 气上冲百会 下沉涌泉 意守丹田 目光向前平视 如图 双手平出 或者变拳放腰间 ------我空间有详细练法及注意事项 你可以点开看看1065161240 。
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