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怎么减肥比较快 怎么减肥啊

时间:2024-07-29 07:12:13 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。怎么减肥比较快,怎么减肥啊,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一天按时吃饭,晚...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。怎么减肥比较快,怎么减肥啊,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一天按时吃饭,晚饭后半小时,出去散步30分钟以上,然后在去迪吧蹦迪,最好从音乐开始一直跳到音乐完。

2、休息10分钟后在回家,尽量走不要坐车。

3、回家后喝200ML白开水,小坐一会再睡觉。

4、我就是这样减肥的,我用了一年半的时间从138斤减到了现在的106斤。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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