大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。养胃喝什么粥好呢，养胃喝什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
如何养胃 从生活作息上做起，最起码一天3顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表。
然後严格遵守.这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改。
并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前後移动，但总是在一定范围内。
不可能产生太大的差别.如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料. 2、一般，胃消化功能不好的人。
症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话。
还会因为胃部滞胀而影响入睡.硬的、纤维类的东西不好消化.因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物。
但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃.食物以软、松为主。
一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化.汤最好饭前喝，饭後喝也会增加消化困难.入睡前两3个小时都最好不要吃东西。
否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水. 3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮品（汽水）、酸辣等刺激性食物，这些都是最伤胃的.胃的脾性喜燥恶寒。
因而冷饮和雪糕也必须要戒，食物以热为好，这对於任何人都是一个考验。
特别是酷暑时节.有两种饮料应该多喝，一是牛奶，2是热水.牛奶可以形成一层胃的保护膜。
每天早上起床後先喝一杯牛奶，在吃东西，是再好不过的.多喝水。
特别是热水，因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿. 4、豆奶虽好，但为寒性。
不能取代牛奶. 5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食. 6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量.但最好煮得软一点再吃。
这样胃会好受一点.菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多。
不容易消化，因而瓜果可以相对多吃. 7、有胃病的人饭後不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作。
或者慢步行走，也对消化比较好，总之。
餐後不宜工作. 8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用。
而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈.如果需要，提倡去看中医。
中医的良方对於养胃特别有效. 9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对於胃酸较多的人。
不要使用太多.而且，一定要记住，胃喜燥恶寒。
除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃. 10、再提一次，胃病是一种慢性病。
不可能在短期内治好.治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得.我们都需要一个好的胃。
这些习惯的改变都是必需的. 调理注意3大原则 一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬。
使生理和心理都得到彻底放松；假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病。
以免再引起胃肠功能失调. 2是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主。
多选择性味平和的食物. 3是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过於激烈。
在接下来几天再循序渐进.。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。