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篮球新手过人技巧视频 篮球新手过人技巧

时间:2024-07-27 16:21:15 来源:
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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。篮球新手过人技巧视频,篮球新手过人技巧,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、下面是些基本功: 投篮姿势 投篮姿势是,两脚自然分开,正对球篮,身体与篮板平行。

2、要把篮球放在手上,掌心留出空,掌的边缘要贴紧。

3、手指自然分开,贴紧篮球。

4、大臂与地面平行,小臂与地面垂直,手掌基本与地面平行。

5、投球时,手腕用力,用食指和中指波动篮球,腰部,大腿配合用力。

6、 运球姿势 运球时,要以肘为轴 小臂随着篮球 ,球最高为到肘关节,即小臂与地面平行 传球姿势 自然下蹲,双手分开,手指向上,两手对峙,不超过直径,传球时,拇指,食指,中指拨动篮球,旋转出手。

7、接球时,要掌握落点,接到球后,快速收到胸前,可练习快速传出。

8、 自传自接 与传球相似,平行传出,可以左右,前后滑步,按球的落点,调整人站的位置,滑步要迅速,自然,传接速度要快。

9、 过人姿势 两脚均可做为轴心,在选从左边 三步上篮 从左边篮板,左脚先跨步(大一些),再跨右脚(快而有力),右脚用力登地,(左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行)弹跳左脚向上抬起,滞空,左手拨球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。

10、动作要自然,流畅。

11、第三步自然落下。

12、 从右边篮板,右脚先跨步(大一些),再跨左脚(快而有力),右脚用力登地,(右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行),弹跳左脚向上抬起,滞空,右手投球上篮,方向为篮版45度角,手指拨球,上抛,碰篮版,弹入篮筐。

13、动作要自然,流畅。

14、第三步自然落下。

15、 蛇行跑 向右跑时,右手拍球,右脚在后,左脚在前。

16、向右前方移动。

17、停的时候左脚在后,右脚在前。

18、这时向右转,左脚在前,右脚在后球从右手传到左手,向左跑,与上述动作相反重复做。

19、 转身投篮 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。