导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。扣篮训练弹跳教学，扣篮训练，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、别挺你同学放屁了1...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。扣篮训练弹跳教学，扣篮训练，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、别挺你同学放屁了 177扣篮对弹跳的要求很高的 带沙袋跳神 蹲杠铃 这就够了 我自己就是这样训练 我175已经差不多能扣了（主要是空中抓不住球） 网上那么复杂的训练计划太瞎了 不实际。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。