导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跳远怎么才能跳远一点，跳远怎么才能跳的远，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、 ...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。跳远怎么才能跳远一点，跳远怎么才能跳的远，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 首先每个人的身体素质不同，应该依照自己的特点和身体素质水平安排自己的训练计划，这种计划分专项训练和业余锻炼，如果是业余锻炼按照上面的朋友介绍的即可，如果专项跳远的话，分项较多，我只把分类说明，不一一细说了： 第一，想跳的远就必须助跑速度快，这是最关键的。
2、 第二，选择适合自己能力的跳远姿势（空中姿态，分为蹲踞式，挺身式，走步式）， 第三，就是合理的落地（以争取更远的落地距离） 然后根据各个分项逐一训练； 助跑训练：进行30米、50米的加速跑（结合自己的助跑技术） 空中姿态训练：（以你的能力我相信挺身式比较适合你，可以参照上位朋友所说立定跳远，或者负重立定跳增加腿部和腰腹部力量，可以增加腾空高度，帮助你提高成绩） 落地训练：选择在沙坑进行，立定跳远到沙坑内，运用合理的落地技术，反复训练. 以上就是跳远训练的简短的介绍，还有很多的细节，不是专业队运动员，我想你也不用了解的太多，增加你的身体素质就是跳远成绩提高的保证！。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。