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拳击爆发力训练 爆发力训练

时间:2024-07-18 15:42:06 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。拳击爆发力训练,爆发力训练,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、爆发力是要用你从...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。拳击爆发力训练,爆发力训练,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、爆发力是要用你从静止到最大限制的速度~ 练习需要每天的高抬腿跑~ 速度要达到最快~ 从静突然就达到最快~只有多加练 习才可! 至于后空翻~1需要胆量2需要弹跳3需要抱腿跳的高度4毽子要打的好【毽子就是助跑后的侧手翻】 =你的毽子打得够好 抱腿跳 够好 就可以试试 后空翻了 切记要在垫子上 过! 。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

标签: 爆发力训练
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