大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。春天吃什么食物补肾,春天吃什么食物,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、最适合春天吃的几种食物 http://www.wzrb.com.cn/ 2006年03月31日 08:40 自然界的规律是春生、夏长、秋收、冬藏。
2、春季春阳升发、乍暖还凉,不但要合理地调整饮食,还要有目的地选择一些适合春季的食物。
3、 樱桃 樱桃素有“春果第一枝”的美誉,樱桃果实肉厚,味美多汁,色泽鲜艳,营养丰富,其铁的含量尤为突出,超过柑橘、梨和苹果20倍以上,居水果首位。
4、春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。
5、需注意的是,樱桃属火,不可多食,身体阴虚火旺、鼻出血等症及患热病者应忌食或少食。
6、 韭菜 韭菜四季常青,可终年供人食用,但以春天吃最好。
7、韭菜是娇嫩鲜美的起阳草,有天然“伟哥”之称。
8、不但是调味佳品,而且是富含营养的佳蔬良药。
9、一般来说,胃虚有热、下部有火、消化不良者,皆不宜多吃韭菜。
10、 菠菜 菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季为佳。
11、春季上市的菠菜,对解毒、防春燥颇有益处。
12、中医也认为菠菜性甘凉,能养血、止血、敛阴、润燥。
13、因菠菜含草酸较多,有碍机体对钙和铁的吸收,吃菠菜时宜先用沸水烫软,捞出再炒。
14、 葱、姜、蒜 葱、姜、蒜不仅是调味佳品,还有重要的药用价值,不但可增进食欲、助春阳,还具有杀菌防病的功效。
15、春季是葱和蒜在一年中营养最丰富,也是最嫩、最香、最好吃的时候,此时食之可预防春季最常见的呼吸道感染。
16、 蜂蜜 在春季多风的季节里,蜂蜜是最理想的保健饮品。
17、每天早晚各饮用一杯,既可润肠通便,又可预防感冒,清除体内毒素。
18、冲服即可,不需煎煮。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。