大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。胃不好怎么样可以调养好，胃不好要注意什么，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1.首先要纠正不良的饮食习惯。
多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含有酒精及香料的食物。
谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛。
因为这些食物及烟酒都是促使胃液分泌的强烈刺激物。
而难消化的玉米。
和高蛋白的花生也要尽量少吃，吃了会出现嗳气、胃痛等反应。
2.饮食时定量定时。
长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。
急性胃痛的病人应该尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。
如果像司机之类由于工作原因，经常没办法按时吃饭的话，在车上放点苏打饼，抽时间吃两片。
3.注意营养平衡，平时应该多食用富含维生素的食物，以利于保护胃黏膜和提高其防御能力，并促进局部的修复。
4.饮食宜软、温、暖。
烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。
吃饭时要不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼。
与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。
要注意四季饮食温度的调节。
脾胃虚寒者要禁食生冷食物。
5.学会缓解情绪。
胃痛也常是愤怒受到抑制结果，脾气无法控制会让疼痛更严重，这也就是我们平时经常说的“气得胃痛吃不下饭”。
情绪发作时，你可以慢慢深呼吸，试着让自已冷静下来，然后分析一下到底是什么让你愤怒。
将愤怒化成信念让自己做一些有意义的事情。
当你开始做一些事来改变情况时，疼痛就会得到缓解。
总之，尽量要避免情绪过度波动。
6.避免过度疲劳。
因为长时间的精神紧张可使大脑皮质功能失调，使胃酸与胃蛋白酶分泌增多，平滑肌痉挛，黏膜下血管痉挛缺血。
7.有胃痛史者，特别有十二指肠球部溃疡的患者，建议晚上休息前半小时进食少量碱性食物，如苏打饼或面等。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。