注意力训练的十个方法 自控力训练100种方法

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。注意力训练的十个方法，自控力训练100种方法，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 其实优秀是一种习惯，较高的自制力也是一种习惯，当你能够控制住自己做某事而不做某事的时候，千万不要沾沾自喜，因为习惯需要长期的练习、长期的坚持，当习惯已成自然，你的自制力就相当高啦！ 首先，做什么事都要先计划好，然后下定决心坚持到底（可以把你的计划写出来，拿在手里，看着计划做事情；也可以闭上眼睛在心中把自己要做的事情背一遍，最好念出来） 其次，设想一下当外在隐患出现时，你会怎样应对。

2、（想出最好的应对措施，鼓励自己勇敢面对） 最后，保持较高的警惕，清醒的头脑，积极乐观的心态，自信勇敢地行动 相信你很快就能把自己锻炼成为一个自制力很高的人，加油！。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。