导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。燕麦片怎么做好吃又减肥,燕麦片怎么做好吃,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!这几种...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。燕麦片怎么做好吃又减肥,燕麦片怎么做好吃,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
这几种做法都是我平常做得较多的食法: 皮蛋瘦肉燕麦粥 材料:皮蛋1个、瘦肉5O克、芹菜少许、燕麦片(速熟燕麦片,可在商场上购买到)40克。
做法:将皮蛋切成小方块,瘦肉剁切成茸,芹菜洗净切成碎粒。
2、水1碗(约250毫升)倒入于小锅中,打开火,煮沸后加入燕麦片、皮蛋、瘦肉茸,煮沸后再用小火煮1分钟左右,关火,依个人喜好用少量盐或鸡精调味,撒下芹菜粒即成。
甜玉米燕麦粥 材料:新鲜玉米仁50克,燕麦片50克,白糖少量。
做法:将玉米仁放入锅内,加水适量煮至熟,加入速熟燕麦片煮至沸,加入适量白糖调味即成,食用时按个人喜好兑入适量鲜牛奶。
黑芝麻燕麦粥 材料:黑芝麻30克,燕麦片50克,白糖少量。
做法:黑芝麻用清水洗净,沥干水分后在不粘锅中炒至香脆,用粉碎机打成黑芝麻粉,备用。
2、在小锅中加入1碗水(约250毫升),开火煮至水沸后加入速熟燕麦片和黑芝麻粉,搅匀再煮沸即可关火,加入适量白砂糖调味。
3、食用时按个人喜好加入适量鲜牛奶同时饮用,营养更佳。
其实,燕麦片本身除了轻微麦香味,基本没有其他味道,所以它很容易跟其他食物匹配做出美味可口的燕麦粥,有兴趣的朋友不妨多变换口味试试,如果有什么好的食法也不要忘记推荐给我:)。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。