导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。晚上失眠有啥好办法,晚上失眠有什么方法吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、除...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。晚上失眠有啥好办法,晚上失眠有什么方法吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、除了药物外。
2、 1.睡前喝1杯热糖水,使大脑皮层受到抑制,会很快入睡。
3、 2.睡前喝1杯热牛奶,牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
4、 3.睡前,将1匙食醋对入冷开水中饮用能助睡。
5、 4.百合15克,与粳米、糯米各50克,共煮成粥,加适量冰糖食用。
6、 5.鲜百合50克,用清水浸一昼夜,与冰糖合炒食用。
7、 6.取生熟枣各15克,水煎去渣,用其汁将百合煮熟,连汤吃下。
8、 7.可用鲜百合60-90克与蜂蜜适量拌和,蒸熟,睡前服,有清心安神的作用。
9、 8.取洋葱100g切片,浸泡在600mL烧酒中,1星期后取出。
10、以洋葱酒10ml,牛奶90ml,鸡蛋1个,苹果半个榨汁。
11、调和后,于睡前30分钟饮用。
12、 9.莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神作用。
13、使用时,把莴笋带皮切片煮熟,睡前喝汤,有助眠功效。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。