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托马斯回旋教学视频 托马斯回旋教学

时间:2024-07-02 13:36:20 来源:
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大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。托马斯回旋教学视频,托马斯回旋教学,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、 自己先注意腿。

2、腰。

3、脚三方面。

4、先练力量。

5、再练自己的韧带。

6、你要往前把腰提上去,而且放手要快,要用力支撑,在地上旋半圈带起自己的腰腿。

7、但是一定要练意志。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。