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大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。托马斯回旋教学视频，托马斯回旋教学，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、 自己先注意腿。
2、腰。
3、脚三方面。
4、先练力量。
5、再练自己的韧带。
6、你要往前把腰提上去，而且放手要快，要用力支撑，在地上旋半圈带起自己的腰腿。
7、但是一定要练意志。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。