导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。炒南瓜子热量高吗,瓜子热量高吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、1、瓜子的热量...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。炒南瓜子热量高吗,瓜子热量高吗,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
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1、瓜子的热量:
2、据统计,每100g瓜子的热量是600大卡左右。如果您对这个数字没有概念内,可以比较其他食物的容:每100g苹果的热量是50大卡;鸡蛋的热量是144大卡;蛋糕的热量是350大卡;巧克力的热量也才586大卡。吃100g瓜子的热量就相当于吃掉1200g苹果的热量,所以瓜子虽小,热量可不低。
3、吃瓜子的好处:
4、瓜子的营养价值也很高。从丰富的矿物质,到各种易脑补脑的氨基酸可谓是应有尽有。而且里面富含的不饱和脂肪酸也能有效的降低我们的血压,血脂,预防高胆固醇的发生,所以适量的食用瓜子对我们是好处颇多的。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。