导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳一周几次对健康有好处，游泳锻炼一周几次合适，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。游泳一周几次对健康有好处，游泳锻炼一周几次合适，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
游泳每天进行都可以。
2、游泳作为一种有氧运动，建议每天进行。
游泳是非常消耗体力的运动，普通的爱好者每次的运动时间建议在60分钟左右，同时在运动间歇期间注意补充水分。
游泳对于塑造体形、强健肌肉、增强心肺功能有很好的功效，建议坚持训练。
游泳请注意不要过量、在下水前要做好热身，游泳结束 后要注意保温防止感冒。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。