藜麦粥升血糖吗 藜麦粥

大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。藜麦粥升血糖吗，藜麦粥，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、

1、1藜麦，糙米提前几个小时泡好，中间换几次水

2、2大米、藜麦、糙米、小米洗净加适量水放电饭锅按煮粥键

3、3瘦肉切末、胡萝卜芹菜葱切丁

4、4锅里放少量油，倒入肉末翻炒至熟，倒入胡萝卜芹菜丁至断生，盛出。饭熟后倒入电饭锅，加适量盐，再煮五分钟，撒上葱花即可。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。