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哺乳期能吃什么感冒药 哺乳期能吃什么

时间:2024-06-30 17:42:16 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。哺乳期能吃什么感冒药,哺乳期能吃什么,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一日以4...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。哺乳期能吃什么感冒药,哺乳期能吃什么,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一日以4~5餐为宜。

2、 为了预防贫血,应多摄入含铁高的食物,如动物的肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜(如油菜、菠菜等),大豆及其制品等。

3、    需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳,如鸡、鸭、鱼、肉汤,或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。

4、    摄入的食物质量要好,并且数量也要相应的增加,特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品(如鸡蛋、牛奶、酸奶等)。

5、    要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类,以供给多种维生素(其中海藻类还可以供给适量的碘),并且这些食物还具有通便预防便秘的作用。

6、    要少吃盐和盐渍食品,刺激性大的食品(如某些香辛料)、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物,可通过乳汁影响婴儿的健康,特别需要加以注意。

7、    对于轻体力劳动的妇女,哺乳期应摄入约3000千卡的热能、蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13~15%,脂肪27%,,糖类58~60%。

8、按照我国习俗,在产后一个月中不难达到上述要求,甚至有人每日食用很多鸡蛋,但在一个月后,就回到孕前水平,应该将这些优质食品分散在哺乳期几个月中,有利于保证乳汁质量和婴儿的生长发育。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。