随着WWDC2024的结束，我们终于可以仔细看看苹果未来软件更新中的一些变化。虽然watchOS11的升级不如watchOS10那么大，但这并不意味着它缺少AppleWatch用户的激动人心的新功能。除了重新设计的ActivityRing之外，苹果还推出了一款带有训练负荷功能的新Vitals应用程序。在本文中，我们将介绍您需要了解的有关这些功能的所有信息。
Vitals应用程序：Apple在watchOS11中推出了Vitals应用程序。它可以帮助您更好地了解您的日常健康状况。以前，这些数字都在iPhone上的“健康”应用程序中。但是，您需要自己(或第三方应用程序)来了解这些数字的含义。现在，您的夜间健康数据可以在一个地方方便地获取。
跟踪您的睡眠：通过佩戴AppleWatch睡觉，您可以更全面地了解您的日常健康状况，因为您可以在手表上看到夜间健康指标，例如心率、呼吸频率、腕温、血氧和睡眠时长。
查看您的典型数据：Vital会为您在睡眠时收集的每项健康指标设定一个典型范围。这样，您便可以一目了然地了解您的指标情况。
更加关注您的身体：借助watchOS11和Vitals应用，您可以更轻松地更加关注您的身体。如果两个或多个指标超出正常范围，您将收到通知以及可能涉及的因素的背景信息，例如药物、海拔、酒精甚至疾病。
除了watchOS11的新Vitals应用程序外，苹果还推出了另一项功能：训练负荷。根据您的睡眠数据，它可以帮助您了解每天应该如何锻炼。
帮助实现您的目标：训练负荷可帮助您了解锻炼强度如何随着时间的推移对您的身体产生影响。利用它提供的数据，您可以做出明智的决定，决定如何以及何时调整锻炼。
追踪您的努力：在锻炼应用中完成大多数有氧运动后，您将能够在摘要中查看新的努力指标，显示您的锻炼强度。
训练过度或训练不足：训练负荷将您过去7天的锻炼强度和持续时间与您过去28天的锻炼强度和持续时间进行比较。然后，它将您当前的训练负荷分为从远低于到远高于的等级。
包起来
到目前为止，这就是我们对watchOS11Vitals应用和TrainingLoad功能了解的全部内容。随着beta周期的推进，我们将继续分享所有最新的watchOS11新闻。