导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。米饭的热量高吗,米饭的热量,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、米饭的热量高,而且...
大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。米饭的热量高吗,米饭的热量,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、米饭的热量高,而且碗的大小不同无法确定具体热量是多少,可以计算处一下100克米饭(即2两米饭)的热量是116千卡。
2、 至于女生通过减少饭量进行减肥是有用还是白费需要从全面来看,首先使人变胖的不单是主食米饭,还有肉类油类等,还有那些小食品等等都是高热量的食品,所以若单单从主食上减,而其他照吃无误,甚至超量吃,对减肥肯定没有什么效果;只有控制所有食物的摄入量再加上适量的运动,这样减肥才有效果。
3、 还有一点需要注意,人的大脑所需要的能量只能由主食提供,而且其占人体供能的一大部分,所以主食摄入过少,将影响到正常的工作和学习。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。