watchOS10是Apple适用于AppleWatch型号的最新操作系统。下一代watchOS带来了针对更大显示屏的重新设计，重点关注小部件、应用程序、新的锻炼功能以及表盘堆栈。
苹果表示“几乎每个应用程序都经过了重新考虑”。这样，这些应用程序就会使用整个屏幕来创建新的内容位置，以便您可以查看并执行更多操作，这对于更大的AppleWatch显示屏尤其有用。此外，苹果还增加了两款新表盘，Pallet和Snoopy。
借助智能堆栈小部件，您可以在任何表盘下方获取所需的信息。您只需转动数字表冠即可显示智能堆栈中的小部件。它包括多个计时器、您的下一次会议、音乐播放等。
现在，按下侧面按钮即可使用控制中心。按一次数码表冠仍会打开应用程序库(经过重新设计)，按两次可打开添加到Apple钱包的卡片。
通过watchOS9，Apple改进了跑步锻炼方式。现在，通过watchOS10，该公司专注于骑自行车和徒步旅行。以下是每个练习的重点。
骑自行车
自动连接到支持蓝牙的配件，为您的锻炼视图添加节奏、速度和力量
当检测到功率计时，AppleWatch将自动估计您的功能阈值功率
从手表开始骑行锻炼时，它将自动在您的iPhone上显示为实时活动
watchOS10骑行锻炼
图片来源：苹果公司
远足
查看您使用立面视图的位置的三维视图。使用蜂窝连接路径点估计您上次接收信号的位置
搜索并发现附近步道的重要详细信息，包括名称、长度、时间、海拔、增益等
地形图(首次在美国推出)可让您详细探索山脉、山谷、湖泊和河流
海拔警报：当您超过特定海拔阈值时收到通知。
watchOS10扩大心理健康意识
watchOS10记录心态
图片来源：BGR的何塞·阿多诺
watchOS10可让您通过滚动浏览引人入胜的视觉效果来记录您的精神状态，帮助您选择在那一刻和一天中的整体感受。Apple希望您始终关注表盘上的通知和复杂功能。
在iPhone上的健康应用程序中，还可以查看您的精神状态以及它与生活方式因素的关系。此外，您仍然可以查看正念应用程序的使用情况和其他指标，例如心跳、睡眠数据等。药物应用程序现在会提醒您服药。
最后，您的AppleWatchSeries6(及更新机型)、SE2或更新型号可以借助其环境光传感器来识别您在日光下度过的时间。该数据可在“健康”应用程序中找到。
AppleFitnessPlus定制计划
iOS17AppleFitnessPlus定制计划
图片来源：BGR的何塞·阿多诺
watchOS10上AppleFitnessPlus的新功能包括为您的锻炼创建自定义计划的能力。如果您有目标(例如个人活动)或想要减肥，您可以选择每周计划、计划每天锻炼多长时间、计划时长(最多8周)以及活动您计划参与的类型。
一旦你决定了，你就可以准确地说出你每天想要练习什么类型的锻炼、持续多长时间、你喜欢哪位教练以及类型的音乐。创建计划后，您可以开始与他们互动，为每天使用iPhone提供建议。您可以重命名计划并在设置后结束它。我还尝试了为期五周的AppleFitness+定制计划，看看效果如何。
虽然此功能会随着时间的推移而改进，但从长远来看，苹果可能会对定制计划采取不同的策略。4月份，彭博社报道称，苹果正在开发一项代号为Quartz的辅导服务。
iOS17苹果健身+
图片来源：BGR的何塞·阿多诺
据了解该项目的人士称，该项目的设计初衷是“激发用户锻炼的动力、改善饮食习惯并帮助他们睡得更好”。这个想法是利用人工智能和AppleWatch的数据来提出建议并创建针对特定用户的辅导计划。”
这份报告看起来很像苹果在iOS17和watchOS10中引入的大多数功能，例如StateofMind以及与睡眠数据相结合的自定义计划功能，但该公司尚未将它们全部集成在一起。也就是说，我相信定制计划只是朝着更广泛的AppleFitness+Plus订阅方向迈出的又一步。
您还可以了解AppleFitnessPlus的定制锻炼计划如何让BGR的JoeWituschek再次使用该服务。
更多功能
watchOS10仍然包含更多新功能，例如：
锻炼API让开发者探索AppleWatchUltra和Series8中的一些强大的运动传感器，这些传感器可以检测方向和加速度的快速变化;
企业：watchOS10引入了实现移动设备管理(MDM)、配置VPN和部署内部使用应用程序的能力;
离线地图：iOS17允许您从AppleMaps下载离线地图并在AppleWatch上查看它们。
后续用药提醒：帮助您坚持用药;
视频消息播放和音频通话：如果有人在FaceTime上给您留下录制的视频消息，您可以直接在AppleWatch上查看。现在支持FaceTime群组音频通话;
通讯录应用：今年晚些时候，您将能够使用NameDrop共享您的联系信息。只需将您的手表靠近iPhone，您的名片就会被发送。
AppleWatch的新手势
AppleWatchUltra2上的watchOS10控制中心
图片来源：BGR的何塞·阿多诺
watchOS10如此重大的更新的原因之一是它还改变了您使用AppleWatch的方式。安装此新操作系统后，请务必学习新手势。以下是更改和保持不变的内容：
手指向上滑动：打开新的智能堆栈功能;
向左/向右滑动手指：不会触发任何操作(之前可以更改表盘);
手指向下滑动：打开通知;
长按：编辑您的表盘或选择一个新表盘;
旋转数字皇冠：开启新的智能堆栈功能;
用数字表冠一按：打开应用程序库或返回表盘;
双击数字表冠：显示所有打开的应用程序;
按一下侧面按钮：打开控制中心;
双击侧边按钮：打开ApplePay
同时按下侧面按钮和数码表冠：截取屏幕截图。
延迟的功能
目前，AppleWatch用户应该期待以下即将推出的功能：
如果附近的HomePod上没有播放任何内容，媒体建议将显示在智能堆栈的顶部
AudioFocus使用户能够优先考虑AppleFitness+中音乐或教练声音的音量。
如果我们了解其他延迟的功能，我们将更新此部分。