大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。硬气功怎么练出来的,硬气功怎么练,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
各派硬气功的修炼方法或简或异,千姿百态,千变万化,但功效大多差不多,而且都不外乎呼吸、异引、排打、发声、发力等,其秘密就在于呼吸的方法,硬气功的呼吸方法是比较特殊的,而运气固气的方法则是属于秘中之秘了。
本文介绍的硬气功从养气、炼气、排打、封口固气等方面全面剖析,形成为系统地、全面的、真实的、有效的全套的硬气功修炼技术。
这套硬气功修炼术的特点如下:全面系统,内容真实可靠。
2、强壮大力。
只要按本功法要求练习,由于强化内脏功能和新陈代谢,可以使每一个修炼者强壮,即是说可以让弱者变强,强者更强。
3、注重内练一口气,排打为辅,不会出什么弊端。
4、本功对兼治关节炎、两年以内的内伤、肠胃系统疾病等有厅效。
5、本功练成后内劲及耐力大增,举手投足似有使不完的力气,对提高技击力有很大帮助。
6、本功既注重内劲耐力的提高,又注重发力,不会练成“死劲”。
总之,本功对健身和防身均有极大价值。
排打修炼法 本功坚持练习,不须排打也能产生很强的硬气功功能,诸如抗打受击、掌劈头击断砖石等,排打只是为了速成和强化抗坚受锐的功能,增强技击和表演的信心。
练本功150天至200天,即感气血充盈,力量充沛,并能意领气走,就可以加练排打,即是说,通过运气排打并练所谓的铁头功、铁喉功、铁皮桶子功、铁拳铁臂功、铁腿功等,并可以起到舒筋活血、打通气脉的辅助作用,现分述如下: 排打腹部:顺呼吸法以齿缝吸气,气沉腹部,用拳掌拍打上、下、左、右腹部各24下,同时口发“哈”声喷气,紧收腹肌并外项,意想腹部抗击外力。
吸一口气可以喷几口气,喷几口气则拍打几下。
(下同) 2、排打胸部:逆腹式呼吸法以齿缝吸气,同时意想提气上胸,胸肌紧收,如法先拍打左胸24次,再拍打右胸24次,打时口发“哼”声。
3、排打腰部:身体前倾,吸气同拍打腹部,气注于腰,如法拍打腰部及两旁各24次,打时口发“嗨”声。
注意拍打肾区时应轻些。
4、排打背部:逆呼吸法以齿缝吸气,意想丹田内气过会阴上提背部,两臂向前用力收紧背肌,以背撞墙,撞时口发“哼”声,一口气撞一下。
或请人拍打背部24下,打时口发“哼”声。
5、排打两肋:呼吸同排打腹部,气注两肋,先打左肋24下,再打右肋24下,打时口发“嗨”声。
6、铁头法:脚离墙约一尺五站立,以头顶抵墙,逆呼吸法以齿缝吸气提气沿身体中线上头顶,听气满闭气,牙关紧咬,颈项强直,以头顶在墙上左右磨动。
闭不住气以鼻喷气,意想头顶爆发外力将墙顶穿,同时双手用力下插。
随即全身放松,呼出余气。
头不离墙,如法反复练5—10分钟。
站立,呼吸用气同上,拍打头顶24次,中发“哼”声。
7、铁喉法:呼吸用气法同头功,吸气满即闭气,紧咬牙关,颈喉用力,中指顶刺喉头下之天突穴(凹陷处)。
半月后用筷子顶刺,一手扶筷,一手用掌拍击筷头,至能拍断竹筷而不伤则改为用尖棍顶刺。
8、铁拳铁臂法:以拳面拄地做俯卧撑,屈肘时用鼻慢吸气,撑起时以鼻喷气,同时意想内气冲向小臂及拳面。
注意屈肘下沉宜慢,撑起时宜快。
然后站立,以逆腹式呼吸法运气于臂,以前臂鞭击树,门框或重沙袋,同时口发“嘿”声。
9、铁腿练法:以顺呼吸法运气于腿,先拍打左腿再拍打右腿,先打内侧而后打外侧,打时口发“嘿”声。
再以脚掌外沿部踹击大树、墙或重沙袋,击时口发“嘿”声。
以上为排打法,是硬气功锻炼的重要部分。
本门排打配合发声发力,劲力大,发功力强,严防伤内,又不会将劲力练“死”,对技击爆发力的提高和杀伤力的加强有重要作用。
注意:(1)每次排打顺序可按以上顺序安排。
(2)可以根据兴趣和各自特点选练其中一部分或几部分。
(3)排打力度一定由轻至重。
(4)排打先用拳掌,能忍受时再用一斤重的河沙袋,逐渐依次用竹把、木棒、最后用10斤重的铁砂袋和铁棒排打。
如无条件和只是为了兴趣,可先用拳掌,再用河沙袋、竹把,最后用木棒。
竹把:将筷 子粗细、一米长的竹条一把捆成7、8公分粗的一束即成。
木棒:粗细在5公分以上,细了反而不好。
(5)排打时应解开腰带,表演时应扎紧腰带。
封口固气法 待本功内功(炼气法)练满270天,一般都能意领气走,经脉 通畅,就可以练封口固气了。
封口固气又叫“扎桶子”、“封桶口”等,封口固气后就可以运用和表演了。
需要说明的是,封口固气功在功家是有一定保密程度的,过去的师父从不轻易传授,但现今有的人利用这一点故弄玄虚,甚至说封口固气后几十年也不减失功力,那也是不切实际的。
封口固气旨在强化巩固功效,对提高功力作用很大,能够使练功者功力上一个新台阶,但欲使功力高深,仍需长年坚持练功。
本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。