导读 大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。桑拿的好处和作用，桑拿的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、桑拿分干蒸与湿...
大家好，我是小典，我来为大家解答以上问题。桑拿的好处和作用，桑拿的好处，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、桑拿分干蒸与湿蒸两种。
2、它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。
3、单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。
4、有人认为桑拿可以减 肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油 脂，作用不大。
5、但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。
6、另 外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。
7、 桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。
8、一些高档会所 还会配备浸水池、按摩室、休息室等。
9、以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则 认为全裸蒸更彻底，效果更好。
本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。