髌骨骨折弯腿最好姿势 髌骨骨折弯曲锻炼图

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1、髌骨骨折以后的康复训练，主要分卧床期间的康复训练，以及下地活动后的康复训练。

2、这种情况，卧床期间的康复训练主要是行下肢肌肉的锻炼，以防止长时间卧床以后引起的肌肉废用性萎缩。再就是卧床期间，可以适当的行膝关节的屈伸活动，特别是髌骨骨折手术后的病人，这种情况往往不会有石膏或者支具的外固定，手术后一个月就可以逐渐的行膝关节的屈伸活动。

3、再就是下地后康复训练，下地活动以后病人主要是加强腿部力量的锻炼，以及膝关节的屈伸活动。这种情况可以下地活动以后，多做一下腿部蹲起的活动，一是可以牵拉膝关节周围的粘连软组织，恢复正常的膝关节屈伸功能，再就是可以锻炼腿部的肌肉力量，以恢复长时间卧床以后导致的腿部废用性肌肉萎缩引起的腿部肌肉无力的情况。

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