右肾结石22mm 右肾2980颗结石

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1、一定要注意饮食习惯

多吃黑木耳，黑木耳可以有助于溶解或化小结石，使结石变小，有助于将结石更好的排出体外。不可以盲目补充维C，维C反而容易引发高草酸症还有肾结石。

2、少摄入盐多喝水

生活中应减少盐的摄入，同时要多喝水，少喝饮料。含有果糖的饮料，会提高肾结石的患病几率，每天保证饮水1500-2000mg，这样可以稀释尿液的浓度，并且减少钙成分的含量。但是不论你体内的结石属于哪一类，预防之道还是是提高水分的摄取量。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质变成结石。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够。但是如果你一整天都在烈日下工作的话，需要喝2加仑的水。

维生素A有助维持人体尿道内膜健康，同时还可降低结石的发病率。它也有助于阻碍结石复发。需要注意的是，应适量补充维A，维A在高剂量下是有毒的。

4、加强运动量

根据自己的自身情况，选择适合自己的运动。如快走、慢跑、游泳等，通过运动可以增加个体的机体免疫力和体内代谢能力，预防肾结石的发生。

5、控制钙的摄取量

结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取。假如你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石。

6、别吃富含草酸盐的食物

生活中大约60%的结石属于草酸钙结石。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜等。也请避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等。

本文到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。