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16周孕妇需要补充什么 孕妇需要补充什么

时间:2024-06-24 20:48:40 来源:
导读 大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。16周孕妇需要补充什么,孕妇需要补充什么,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、B族维...

大家好,我是小典,我来为大家解答以上问题。16周孕妇需要补充什么,孕妇需要补充什么,很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、B族维生素对于激素的分泌非常重要,而激素是受精卵着床的必要条件,叶酸是形成卵子的必要物质,也可以在孕期中预防胎儿神经管畸形。

2、 总结下来:维生素B1,B2,B5,B6,B12,叶酸,维生素C,维生素E,铁,镁,硒,锰,锌,辅酶,必需脂肪酸,PABA, 钙,铬,铜,碘,磷等等。

3、 这些微量元素都存在于一些特定食物中。

4、注重日常饮食很重要。

5、 有一本书,《家庭备孕指南》,是一英国营养学家写的,介绍的非常全面。

6、 你不妨买来读一读。

7、对生活和心理的调节也做了详尽的解释。

8、 参考资料:《家庭备孕指南》时尚杂志出版。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。