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控糖操抗阻运动

时间:2024-09-02 19:07:15 来源:
导读 【实用!#餐后来一套控糖操#】运动治疗有助于血糖控制,#4个动作助你控糖抗阻#:[星星]动作一:肱二头肌弯举(每次20个,每日3组)[星星]动...

【实用!#餐后来一套控糖操#】运动治疗有助于血糖控制,#4个动作助你控糖抗阻#:[星星]动作一:肱二头肌弯举(每次20个,每日3组)[星星]动作二:深蹲(每次20个,每日3组)[星星]动作三:站姿提踵(每次15个,每日3组)[星星]动作四:俯身飞鸟(每次10个,每日3组)每天一起动起来!
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