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为啥午睡最长不要超过1小时?

时间:2024-07-23 20:55:13 来源:
导读 【#午睡最长不要超过1小时#为啥?[思考]】中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示,如果午睡超过了1小时,人会进入到...

【#午睡最长不要超过1小时#为啥?[思考]】中国人民解放军总医院第一医学中心内分泌科主任医师母义明表示,如果午睡超过了1小时,人会进入到深度睡眠阶段。一旦进入到深度睡眠阶段,脏器没“醒”,脑子也没“醒”,你却醒了,这样下午就会没精神。
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