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伤腰最狠的6个姿势,你可能每天都在做,自查下,若有尽早改掉

时间:2024-06-14 16:19:40 来源:
导读 来源:肿瘤的真相与误区弯腰不弯腿、坐姿不正确、跷二郎腿、单手提重物、久坐/久站2小时以上……这些错误姿势都会让腰部的肌肉受力不均,导...

来源:肿瘤的真相与误区弯腰不弯腿、坐姿不正确、跷二郎腿、单手提重物、久坐/久站2小时以上……这些错误姿势都会让腰部的肌肉受力不均,导致腰椎弯曲、变形,造成腰肌劳损,出现酸痛、胀痛症状。特别提醒一下:腰肌劳损≠腰间盘突出!虽然两者表现都是腰部酸痛,但腰肌劳损一般只在腰的周围,而腰间盘突出范围更广,可能会扩散到臀部、下肢等地方。
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