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#午觉最长不要超过1小时#

时间:2024-06-21 22:43:05 来源:
导读 【#午觉最长不要超过1小时#】夏至是养阳气、长阳气的时节,老年人一定要睡子午觉。晚上11时到凌晨1时是子时,此时睡觉能够养肾;中午11时到...

【#午觉最长不要超过1小时#】夏至是养阳气、长阳气的时节,老年人一定要睡子午觉。晚上11时到凌晨1时是子时,此时睡觉能够养肾;中午11时到下午1时是午时,此时睡觉可以养心。但是#午觉时间不要太长#,最好睡15-30分钟,最长不要超过1小时。
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