“睡得越早，死得越早”？65岁后晚上睡多久更健康？

来源：医食健康睡眠是维持健康的基石，它的质量和持续时间对我们的健康有着直接的影响。科学的睡眠习惯是什么样的呢？当我们年过65岁，应该如何调整睡眠模式？