《变形计》是一档由湖南卫视推出的大型生活类角色互换纪实节目，自2006年起，每年都会推出新的篇章。2012年5月17日播出的这一期，继续秉承了节目的初衷，旨在通过不同生活环境下的青少年角色互换，让城市孩子体验农村生活，农村孩子体验城市生活，从而学会感恩与珍惜。
在这一集中，来自城市的少年李明（化名）和来自农村的少女小红（化名）成为了故事的主角。李明生长在一个优渥的家庭环境中，从小到大衣食无忧，而小红则生活在偏远的山村，每天需要走很长的山路去上学，家庭条件也十分艰苦。这次互换，李明来到了小红家，开始了他从未有过的农村生活体验；小红则被安排到了李明家，开始了一段全新的城市生活。
在农村的日子里，李明不仅要参与田间劳作，还要学习如何做饭、洗衣等基本生活技能。起初，他对这些工作感到不适应，甚至有些抵触情绪，但随着时间的推移，他逐渐体会到了劳动的乐趣和生活的不易。与此同时，在城市的日子里，小红也被城市生活的繁华所吸引，同时也感受到了城市生活的压力和竞争。她开始理解父母为了让她能有更好的教育机会所付出的努力。
最终，当互换结束时，两个孩子的观念都发生了深刻的变化。李明学会了珍惜自己所拥有的一切，并对帮助过他的乡亲们表达了感激之情；而小红也更加懂得了感恩，立志要通过自己的努力改变命运，为家人创造更好的生活条件。
《变形计》不仅是一档节目，更是一种教育方式，它教会了我们许多关于生活、亲情以及成长的道理。通过这样的角色互换，孩子们能够更好地理解彼此的生活环境，学会感恩，培养独立自主的能力，这对于他们未来的人生道路有着不可估量的影响。