夏令时(DST)即将到来，但我们还要忍受时钟变化多久?虽然“提前”和失去一个小时的睡眠时间在宏观上似乎只是小事一桩，但专家警告说，这可能会对我们的健康构成威胁。是时候放弃夏令时了吗?
美国睡眠医学学会(AASM)与永久标准时间联盟(CpST)联手提议我们应该停止拨快时间并永久建立标准时间，理由是夏令时可能会对我们的健康产生“危险和不利”的影响。
除了睡眠不足和早晨精神不振等生物钟变化带来的直接影响外，AASM还认为，将早晨推迟一小时还会对我们生物钟的平稳运行产生持久影响。由于牺牲了清晨的阳光，转而欣赏傍晚的日落，我们的昼夜节律可能会不同步，使我们更难在正确的时间入睡和起床。
为了应对这种情况，AASM和CpST主张建立永久标准时间(即“回退”后我们所处的时区)。早起可以让我们中的更多人随着太阳醒来，早晨的光照有助于保持我们的生物钟正常运转。AASM和CpST认为标准时间更接近我们的自然昼夜节律，通过永久采用这个时区，我们可以减少早晨的困倦，晚上更容易入睡。
而根据YouGov的一项调查，美国人支持取消时钟变化。63%的美国人投票支持取消时钟变化，只有16%的人选择保留它(21%的人投票“不确定”)。
尽管大多数选民赞成永久保留夏令时，享受更晚的日落和更明亮的夜晚，但AASM对此表示反对，因为将早晨提前一个小时将导致更多人在黑暗中醒来，并在冬季可能造成睡眠问题。
夏令时就此结束吗?
距离我们最后一次调整时钟可能还有一段路要走。2021年《阳光保护法案》试图建立永久性夏令时，但尽管该法案在参议院获得通过，却没有取得任何进展。尽管CpST主持了一次国会简报会，主张标准时间，但这项运动仍处于早期阶段。同样，欧盟投票决定在2019年结束夏令时，但由于Covid-19疫情，计划被搁置，目前尚未再次启动。