手机充电时发热是正常现象，因为充电过程中电能转化为化学能，并产生一定的热量。但如果手机异常发热，可能是由于以下原因造成的：
1. 手机屏幕亮度过高或长时间使用视频、游戏等高性能应用，导致手机负荷过重。此时需要降低屏幕亮度并关闭高性能应用，让手机得到适当的休息。
2. 后台运行的应用程序过多也可能导致手机发热。此时可以关闭不必要的应用程序，清理后台运行程序。
3. 手机充电时使用不良或非原装的充电设备也可能导致手机异常发热。建议使用原装的充电器和数据线，并注意充电时不要过度使用手机。
4. 手机散热不良也可能导致手机过热。如手机壳过厚或散热孔被遮挡等，建议取下手机壳或使用散热孔较多的手机壳。
为了减少手机充电时的热量产生，可以采取以下措施：
1. 避免在充电时使用手机，尤其是在高负荷的应用场景下。
2. 使用原装充电器和数据线进行充电。
3. 避免长时间充电，及时拔掉充电线。
4. 可以使用散热良好的手机支架或散热片等辅助散热工具。
总之，手机充电时发热是正常现象，但如果异常发热，需要注意并采取相应措施来降低温度，以保护手机的安全和性能。如果问题依然存在或出现发热过快的现象，建议及时联系厂家进行维修或更换。