如果您的SD卡上的数据已经被格式化或删除了，但仍然想尝试恢复它们，以下是一些可能的步骤和解决方案：
请注意，数据恢复可能是一个复杂的过程，取决于数据丢失的原因和情况。因此，以下建议可能并不适用于所有情况。此外，执行数据恢复操作之前，请确保您已经备份了重要数据并了解恢复过程的风险。
1. 使用数据恢复软件：有许多数据恢复软件可用于恢复已删除或格式化的文件。一些流行的软件包括EaseUS Data Recovery、Stellar Data Recovery等。这些软件可以在计算机上运行，并扫描SD卡以查找已删除的文件。请注意，使用此类软件时要小心，确保选择正确的版本并按照说明进行操作。此外，一些软件可能需要付费才能完全恢复数据。
2. 使用备份：如果您已经备份了SD卡上的数据，那么恢复数据将非常简单。只需从备份中检索文件即可。请注意，如果您没有及时备份数据，则此方法可能不适用。
3. 联系专业数据恢复服务：如果您无法自己恢复数据，可以考虑联系专业的数据恢复服务。这些服务通常具有高级工具和技术，可以帮助您恢复已删除或格式化的文件。但是，这些服务可能需要支付一定的费用，并且不能保证成功恢复所有数据。
在执行任何数据恢复操作之前，请注意以下几点：
1. 避免写入更多数据到SD卡中，这可能会覆盖已删除的文件并使其难以恢复。
2. 如果可能的话，将SD卡从设备中取出并连接到计算机上，以便更好地控制数据恢复过程。
3. 如果您在格式化SD卡之前已备份了重要数据，则可以使用备份文件恢复数据。如果没有备份，请尽快采取行动并尝试使用上述方法来恢复数据。
最后提醒一下，虽然数据恢复软件和服务可以帮助您恢复已删除或格式化的文件，但并不能保证一定能成功恢复所有数据。因此，最好的方法仍然是定期备份重要数据以防止数据丢失。