调节笔记本亮度的常见方法有以下几种：
方法一：通过快捷键调节
1. 大多数笔记本可以使用快捷键来调节屏幕亮度。根据电脑型号的不同，按键组合可能有所不同。常见的亮度调节快捷键是“Fn+功能键组合”。例如，部分笔记本可能使用“Fn+小太阳图标键”来增大亮度，“Fn+减号键”来降低亮度。这些快捷键通常位于键盘的顶部或底部。
2. 使用快捷键调节时，确保按正确的组合键。先按下“Fn”键，然后按下具有亮度标记的功能键，每按一次增加一个亮度级别或减少一个亮度级别。直到达到所需的亮度为止。同时请注意，不同品牌和型号的笔记本可能会有不同的快捷键组合，建议查看笔记本说明书或官方支持页面以获取准确的快捷键信息。
方法二：通过系统设置调节
1. 打开电脑并进入桌面，使用鼠标右键单击桌面空白处，在弹出的菜单中选择“显示设置”。进入显示设置后，可以看到左侧的“显示亮度”选项。点击该选项后，可以通过拖动右侧的滑块来调整屏幕亮度。滑块向左移动表示降低亮度，向右移动则表示增加亮度。调整完成后，点击“保存”即可应用更改。
2. 另外一种方法是进入控制面板进行调节。在电脑中打开控制面板，选择“硬件和声音”，然后点击“电源选项”。进入电源选项后，可以看到屏幕亮度的调整选项。通过拖动滑块或调整百分比来调节屏幕亮度，并保存更改。请注意，不同操作系统的界面和选项可能有所不同，建议根据自己的操作系统版本进行相应的调整。
方法三：通过外部软件调节
除了使用快捷键和系统设置外，还可以使用外部软件来调节笔记本亮度。例如，一些笔记本品牌提供了自己的控制面板软件，可以在其中找到屏幕亮度调节选项。此外，还可以下载第三方的屏幕亮度调节软件，如“屏幕亮度调节器”等，通过软件界面来方便地调整屏幕亮度。但请注意选择可信赖的软件并谨慎安装。
总之，无论使用哪种方法调节笔记本亮度，都需要注意保护眼睛并避免过度刺激。如果以上方法无法解决问题或存在疑问，建议参考笔记本的使用说明书或联系厂家寻求支持。