在PPT中插入视频的步骤如下：
1. 打开PPT，选择想要插入视频的幻灯片。
2. 在功能菜单栏中选择“插入（I）”，并在选项卡中选择“视频（V）”选项。
3. 在弹出的对话框中，可以选择“嵌入本地视频”或者“联机视频”，根据需要选择相应的视频并插入。
对于嵌入本地视频，可以进一步选择硬盘上的视频文件。而对于联机视频，可以选择各大视频网站上的视频插入到PPT中。
另外，也可以通过超链接的方式插入视频。步骤如下：
1. 选择想要插入视频的幻灯片，在功能菜单栏中选择“插入（I）”。
2. 选择“形状（S）”并单击“文本框”，在文本框中输入想要显示的文字如“点击播放视频”。
3. 选择文本框，并点击鼠标右键选择“超链接”。在弹出的对话框中，选择“嵌入的媒体”并点击浏览按钮选择想要插入的视频。也可以选择其他方式如链接到网页上的视频等。
以上就是在PPT中插入视频的两种常见方法。需要注意的是，插入的视频格式需要是PPT支持的格式，否则可能无法正常播放。另外，如果视频文件较大，可能会对PPT的加载速度和文件大小产生影响，建议在适当的时候使用视频内容以提升演示效果。