调整电脑屏幕亮度的方法取决于您的操作系统和具体设备。以下是针对Windows和Mac操作系统的一些常见方法：
Windows操作系统：
1. 快捷键调节：大多数笔记本电脑都配备了亮度调节的快捷键，通常位于键盘的顶部或侧面。您可以使用这些键来快速降低屏幕亮度。通常，亮度调节键可能与功能键（如F1至F12）组合使用，例如按下“Fn+F5”或“Fn+F7”等组合键来降低亮度。
2. 系统设置调节：
打开“开始”菜单，选择“设置”。
在设置菜单中，找到“系统”选项，点击它。
在左侧菜单中，选择“显示”，然后滚动到右侧的亮度选项。您可以通过滑动条来调整屏幕亮度。
如果您的计算机有内置显示器或有多个显示器，也可以针对每个显示器进行调整。
Mac操作系统：
1. 快捷键调节：大多数Mac电脑也提供了亮度调节的快捷键。您可以使用键盘上的亮度调节键（通常是F1和F2）来增加或减少屏幕亮度。某些情况下，您可能需要同时按下“Fn”键与这些功能键。
2. 系统设置调节：
点击苹果菜单（位于屏幕左上角的苹果标志）。
选择“系统偏好设置”。
在系统偏好设置中，找到“显示器”选项，并点击它。
您可以在“显示器”设置中看到亮度的滑块，通过滑动它来调整屏幕亮度。此外，还可以选择开启或关闭自动亮度调节功能。
请注意，过度降低屏幕亮度可能会对眼睛造成不适或损害。为了保持舒适的视觉体验并保护眼睛健康，请确保在适当的时候调整屏幕亮度，并确保工作环境的光线适宜。
电脑屏幕亮度怎么调暗一点
电脑屏幕亮度调节的方法取决于您的电脑型号和操作系统。以下是一些常见的方法：
在Windows操作系统中：
1. 快捷键调节：大多数笔记本电脑都配备了亮度调节键，通常位于键盘的顶部或侧面。您可以使用这些键来增加或减少屏幕亮度。有些电脑可能使用组合键，例如“Fn+亮度调节键”。
2. 系统设置调节：
在Windows操作系统中，您也可以打开“设置”，然后点击“系统”，在系统设置中，找到“显示”选项，这里可以调整屏幕亮度。
在某些电脑上，也可以通过控制面板来打开显示器相关的设置，调整屏幕亮度。
3. 电源计划：在Windows中，不同的电源计划可以有不同的屏幕亮度设置。您可以在“设置”中的“电源和睡眠”下更改电源计划并调整屏幕亮度。
在MacOS操作系统中：
1. 快捷键调节：在Mac上，您可以使用键盘上的亮度键（通常标有太阳图标）来快速增加或减少屏幕亮度。也可以在触控栏中找到亮度控制。
2. 系统设置调节：点击苹果菜单，选择“系统偏好设置”，然后点击“显示器”，在这里您可以调整屏幕亮度。
如果您的电脑屏幕仍然过亮，可以尝试降低显示器的对比度或色温，这些选项通常在显示器的菜单或设置中可以找到。请注意，长时间使用过高的屏幕亮度可能会对眼睛造成压力，因此建议您根据环境光线和个人舒适度调整屏幕亮度。