遇到这种情况，首先尝试沟通协商。说明题目的难度或个人的状态可能导致了这次失误，并不是故意的，尽量求得他们的谅解和宽限。同时，可以采取以下措施来避免再次发生这种情况：
1. 积极学习：深入研究题目所涉及的知识点，确保完全理解并掌握，这样可以避免再次犯错。
2. 练习技能：多做题目，通过实践提升答题能力，以减少出错的可能性。
3. 心态调整：在面对挑战时保持冷静和自信，不要因为一次失误而过于焦虑或自责。
4. 寻求帮助：如果遇到困难，可以向老师、同学或家人请教，寻求他们的帮助和指导。他们的经验和建议可能有助于解决面临的问题。
如果他们仍然不理解或不接受解释，可以向学校或相关机构寻求帮助。请记住，惩罚应当是合理和适度的，过度的惩罚是不允许的。无论如何，都要保持冷静和理智，积极解决问题。
我做错一题他们就c我一次,怎么办?
对于这种情况，你需要先了解清楚这些“C”是否是不合理的处罚或过度的反馈，而且每次因为一道题受罚可能会影响自信。你可以考虑采取以下几个步骤：
1. 分析错题原因：分析错题原因并尝试找到解决的办法。弄清楚为什么做错题有助于你找出需要改进的地方，而不是单纯地惩罚自己。
2. 与老师或同学沟通：如果你认为他们的反馈过于严厉或不公平，可以试着与老师或同学沟通你的感受。他们可能会理解你的困扰并给出更合适的反馈方式。
3. 建立自信：尝试通过其他方式建立自信，如自我激励或者和朋友、家人讨论自己的学习问题。做题并不能全面反映你的能力，每个人都有自己的优点和缺点，你需要对自己有信心。
4. 寻找学习资源：寻找更多学习资源或者寻求帮助来提高你的知识和技能水平。学习是一个过程，每个人都有自己的学习速度和方式，不必过于焦虑。
5. 调整心态：不要过于在意一次的结果，重要的是从错误中学习并不断提高自己。每个人都有失败的经历，失败并不代表你不行。相反，失败是成功的垫脚石，通过失败可以学到更多东西。
最后，如果你发现这种处理方式仍然无法改善你的困境，或者对你的情绪造成了严重影响，建议寻求专业的帮助和建议。