是的，你没看错!抱歉，使用iPhone的举重运动员和跑步者—是时候跳转到AppleWatchUltra了。或者就此而言，任何最新的AppleWatch。
看，要坚持不懈地去健身房，最重要的因素之一就是找到最适合你的时间和节奏。但是，将iPhone添加到组合中可能不会像您认为的那样有帮助——尤其是对您周围的那些健身爱好者来说。
您可以阅读一项又一项的研究，探索一天中锻炼的最佳时间，但如果一天中的那个时间不适合您，那就是一天中最糟糕的时间。对我来说，多年来我最坚持的是午休时间的锻炼。我每周工作五天。没有小孩。没有副业忙碌。只是一个早班和一个小时的午餐。所以当我去健身房时，我就像一个执行任务的人一样移动，有时，你们中的一些人会妨碍我，因为你们在组间玩手机的时间太长了。
看，我明白了。这些天我们都分心了，如果你要在几千磅重的死亡机器(你不注意时的车)的方向盘后面阅读文本，那么我不得不预料你会懒洋洋地唠叨平板凳
但是，关于我和我的烦恼已经足够了。这篇文章是关于你和你的收获的，因为你正在杀死它们，在我无限的仁慈中，我想帮助你集中注意力并最大化你的#GAINZ!!!!!!!!!不仅仅是因为你这样做是为了祖母，而是因为你想终生这样做。我所说的“为了生活”，是指“为了生活”。
因此，当您多年后起床时，从沙发上起床不需要十分钟，来回摇晃，以及一堆喉咙里的咕噜声和呻吟声。您不会在这里找到任何“健身房兄弟”的建议。
我目前使用的是AppleWatchUltra;LTE连接处于活动状态。凭借其2000尼特的大屏幕显示屏、稳定的电池寿命和32GB的存储空间，它是使我能够将手机留在家中而不必在健身房里眯着眼睛的理想硬件。也就是说，无论您喜欢什么，您都可以按照我的建议使用GPSAppleWatchSeries8或AppleWatchSE!把手机放在你的健身包里该死的!这一切都是为了尽量减少干扰，或者完全消除它们。
由于这篇文章的全部原因是FOCUS，这是一个很好的起点。在iOS和WatchOS中，内置的FitnessFocus模式是fire。我可以选择哪些应用程序在锻炼期间对我进行ping，这很简单，因为我可以将我的焦点模式设置为GPS激活，这样当我去健身房时它会自动启动，并在我离开时停用。
而且，您可能不知道，内置的“FitnessFocus”模式也可以在您开始锻炼时自动激活该模式。那么为什么不同时设置两个参数呢?现在添加一个事实，你可以选择哪些应用程序和哪些人被允许在激活焦点模式时向你发送通知，你是一种增加思想/肌肉连接的方式，不会分心。加油!!!!
专注模式提示：连接无线耳塞后，在AppleWatchUltra的控制中心中，轻按上面带有皱纹薯片的闹钟，即可打开通知通知。现在，当您跑步或锻炼时，Siri会告诉您何时处于正确的心率区、您的英里数和分段数等等。她会读给你的通知，那些你允许的通知，如果有人或某个应用程序让你感到不安，你可以告诉Siri暂时关闭这些通知。等瞧!焦点恢复。
我最喜欢的健身耳塞是Apple的BeatsPowerbeatsPro。现在被BeatsFitPro取代，在激活主动降噪功能的情况下，我完全沉浸在禅宗中。我在热身时会打开透明模式。然后，就像西尔维斯特·史泰龙(SylvesterStallone)在OverTheTop中将帽子向后转一样，在传统力量训练锻炼处于活动状态的情况下，我向左滑动到AppleWatchUltra的音乐屏幕，点击Airplay图标，并激活降噪功能。健身房的喧嚣逐渐消失，只有我和我的PB目标。
只有我坐在那里，大腿上放着100磅重的哑铃，闭着眼睛，告诉自己“你要做六次重复。六次代表。六次代表。你明白了。我躺下来听PharoahMonch的“SimonSays”，对我的努力大肆宣传：“让f#$%起来!Simons说，'让f$%^起来!'”然后我专注于我的形式，适当地移动重量。推动的节奏。平滑、控制、同心和偏心。移动100就像移动70一样。我在当下。音乐和自适应降噪技术确保那一刻健身房里只有我一个人。只有我和重量。没有一天的问题。没有工作上的顾虑。没有衣着暴露的坏人。只是现在。我，我的身体和运动。加油!